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Stretch & Relax

Stretch & Relax beinhaltet Dehnungs- und Entspannungsübungen für das tägliche Wohlbefinden. Das Stretching wirkt auf Bänder, Sehnen, Bindegewebe und Muskelfasern. Die Dehnübungen unterstützen den Muskelaufbau, fördern die Durchblutung und beugen nach intensivem Training Muskelkater vor. Zwischendurch darfst du im Relax durch bewusste Atemübungen die wohltuende Entspannung genießen. Verbessere deine Beweglichkeit, löse Verspannungen und lockere deine Muskeln. Mitzubringen sind: eine Sport- oder Yogamatte, Socken, Handtuch

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 07.09.2026 • 20:40–21:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
 Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
2
Montag • 14.09.2026 • 20:40–21:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
 Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
3
Montag • 21.09.2026 • 20:40–21:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
 Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
4
Montag • 28.09.2026 • 20:40–21:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
 Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4

# Termin Ort / Raum
5
Montag • 05.10.2026 • 20:40–21:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
 Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
6
Montag • 12.10.2026 • 20:40–21:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
 Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
7
Montag • 19.10.2026 • 20:40–21:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
 Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
8
Montag • 26.10.2026 • 20:40–21:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
 Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4
  • Gebühr:
    37,00 €
    ermäßigte Gebühr: 70,00€
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  • Kursnummer: 26-2-0 874
  • Start:
    Mo. 07.09.2026
    20:40 Uhr
    Ende:
    Mo. 26.10.2026
    21:15 Uhr
  • 8 x | 3.11 Unterrichtseinheiten
  • Plätze: min. 5 / max. 14
  • Kursleiter*in:
  • Geschäftsstelle: Gilching
  • Veranstaltungsort:
    Gilching, Christoph-Probst Gymnasium, kleine Turnhalle, TH4 Talhofstr. 7 82205 Gilching
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: 08105-77 95 0 vhs@vhs-gilching.de
    Fachliche Beratung: Karina Bräutigam 08105-7795-20 karina.braeutigam@vhs-gilching.de